旅行豐富了生活~IVY~

1/21(四)     早上 57.9kg   

             晚上 57.9kg

1/22(五)     早上 57.7kg(-0.2kg)

             早餐:賀寶芙+兩片芭樂+cheese蛋糕兩片

             午餐:蔬菜湯+三片高纖餅乾+魚丸數顆+肉鬆一匙

             點心:咖啡1杯+乳酪絲1根

             晚餐:蔬菜湯+炒年糕+炒麵

             宵夜:爆米花

             運動:抬腿50下+仰臥起坐50下

             晚上:57.9kg(+0.2kg)

1/23(六)     早上 56.9kg(-1kg)

             早餐:無

             午餐:蔬菜湯+炒麵+炒年糕+鯖魚

             點心:魷魚絲+爆米花+杏仁果

             晚餐:蔬菜湯+高纖餅乾

             運動:大步快走5km

             晚上

1/24(日)     早上57kg

             晚上沒量