旅行豐富了生活~IVY~

2/22(一) 

早上:59.6kg

晚上:57.8kg

早餐:賀寶芙1杯+蘋果1顆+棗子1顆

點心:花生糖數顆+乳酪條數根+芝麻鱈魚絲數根

 午餐:炒青菜+牛奶麥片+桶柑一顆

晚餐:蔬菜湯+炒米粉一碗+蘇打餅乾一片

運動:大步快走5km+抬腿50 下

2/23(二)

早上:57.6kg

晚上:57.6kg

早餐:賀寶芙一杯+蘋果1顆+棗子1顆+杏仁餅1片

點心:小米餅乾1片+蘇打餅乾2片+

午餐:牛奶麥片1 碗+炒青菜1大碗

晚餐:蔬菜湯+佛跳牆1碗

運動:大步快走5km+抬腿50下

2/24(三)

早上:57.6kg

晚上:58.8kg

早餐:賀寶芙一杯+蘋果一顆+棗子一顆+杏仁餅一個

點心:蘇打餅乾餅乾3片+芝麻鱈魚絲數根+草莓甜甜圈1個+糖果2顆

午餐:炒飯+小魚乾

晚餐:炸雞腿飯

運動:大步快走4.5公里

2/25(四)

早上:58.6kg

晚上:58.8kg

早餐:賀寶福一杯+棗子2顆+蘋果1顆

午餐:炒青菜+牛奶麥片

點心:餅乾1包+芝麻鱈魚絲數根

晚餐:飲茶

運動:抬腿

2/26(五)

早上:58.8kg

晚上:58.5kg

2/27(六)

早上:58kg

晚上:59kg

早上:58.5kg

晚上: