旅行豐富了生活~IVY~

2/1(一)   早上:55.6kg(+0.2kg)

          早餐:賀寶芙一杯+蘋果半顆+金色奇異果1顆+綠豆糕一片

          點心:花生糖2片+乳酪絲許多條

          午餐:蔬菜湯+炒玉米+炒胡瓜+蘇打餅乾2塊

          晚餐:佛跳牆+蒜苗炒香腸+炒萵苣+椪柑1顆

          運動:大步快走5km+抬腿50下

          晚上:56.2kg

2/2(二)   早上:56.2kg(+0.6kg)

          早餐:賀寶芙一杯+芭樂半個+蘋果半顆

          點心:熱可可一杯+蘇打餅乾1片+甜甜圈2個

          午餐:四季豆+豆皮芹菜+油條豆腐湯

          晚餐:奶油起司焗麵+水果優格+麵包+濃湯+抹茶蛋糕+綠茶

          運動:抬腿50下

          晚上:56.6kg

2/3(三)   早上:56.2kg

          早餐:賀寶芙1杯+蘋果半顆+桂圓小蛋糕1個

          午餐:蔬菜湯+滷牛肉3塊+高纖蘇打1包+蘇打餅乾3片

          點心:高岡屋海苔1包+汽水軟糖4顆

          晚餐:蔬菜湯+蔥油餅一大張+乳酪絲數根+芝麻鱈魚絲數根

          運動:大步快走5公里+抬腿50下

          晚上:56.2kg

2/4(四)   早上:56.1kg(-0.1kg)

          早餐:賀寶芙一杯+桂圓杯子蛋糕1個

          點心:蘇打餅乾1片

          午餐:蔬菜湯+羹湯1碗

          晚餐:義大利麵+沙拉+鬆餅+榛果拿鐵

          運動:抬腿50下

          晚上:56.2kg

2/5(五)   早上:55.8kg(-0.3kg)

          早餐:賀寶芙一杯+蘋果半顆+桂圓蛋糕1個

          午餐:蔬菜湯+

          晚餐:

          運動:

          晚上:56.3kg

2/6(六)   早上:55.8kg

          早餐:卡啦雞腿堡

          午餐:喜筵

          晚餐:牛排+炸雞塊+鬆餅

          運動:抬腿50下

          晚上:56.6kg

2/7(日)   早上:56.2(+0.4kg)

          午餐:桶柑1顆+白飯1晚+蒜苗炒香腸+炒菠菜+滷豆乾+蒲燒鰻

          晚餐:蔬菜湯+雞腳+蔥油餅+棗子1顆+滷豆乾

          運動:大步快走5km+抬腿50下

          晚上:56.6kg